관찰
보이는 자세보다 몸이 어떻게 움직이는지 먼저 살핍니다.
ASHTANGA · VINYASA · HATHA
몸을 몰아붙이기보다
정확하게 바라보는 수련
20년 가까이 현장에서 다양한 몸을 관찰해 온 지도자가
현재의 움직임과 호흡에 맞춰 안전하게 안내합니다.
01
초보자부터 숙련자까지
각자의 속도로 수련합니다.
ABOUT
보령에서 이어온 꾸준한 수련
운동하는 한 시간과
일상 속 몸의 사용을 함께 봅니다.
수련 직후에는 편해도 다음 날 다시 불편해지는 이유는 매트 밖의 습관에 있을 수 있습니다. 강성주 아쉬탕가요가원은 동작의 모양만 따라가기보다 호흡, 체중의 이동, 좌우 차이와 반복되는 사용 습관을 세심히 살핍니다.
유연하지 않거나 요가가 처음인 분도 괜찮습니다. 현재 몸의 상태에서 무리하지 않고, 오래 이어갈 수 있는 방법을 찾습니다.
호흡
억지로 버티지 않고 호흡과 움직임이 이어지도록 안내합니다.
지속
한 번의 강한 운동보다 내 몸에 맞는 꾸준한 수련을 지향합니다.
CLASSES
수업 안내
수련 경험과 몸 상태에 따라 알맞은 수업을 안내해 드립니다. 정확한 시간표와 등록 방법은 전화 상담으로 확인해 주세요.
TRADITION & FLOW
아쉬탕가 · 빈야사
호흡과 움직임을 연결하며 정해진 흐름 속에서 집중력, 근력과 유연성을 균형 있게 기릅니다.
SELF PRACTICE
마이소르
각자의 순서와 속도로 수련하며 지도자가 개인의 상태에 맞춰 관찰하고 안내합니다.
GUIDED CLASS
레드클래스
지도자의 구령에 맞춰 함께 흐름을 이어가며 호흡과 순서를 차분하게 익힙니다.
BALANCE & RECOVERY
하타 · 1:1 개인수업
기초 정렬부터 개인 목적에 맞춘 수련까지, 필요한 부분을 보다 세밀하게 다룹니다.
“
잘하는 자세보다
내 몸을 알아가는 수련이
더 오래 남습니다.
DIRECTOR
강성주 원장
수련자 한 사람의 움직임을 가까이에서 관찰하고, 몸의 반응을 일상과 연결해 설명하는 요가 지도자입니다.
주요 경력
- 2004요가 집중 수련 및 전문 공부 시작
- 2007요가 지도자 자격 취득 및 지도 시작
- 2011보령 개인 요가원 설립 및 현재까지 운영
- 현재한국치유요가협회 KTYA 아쉬탕가요가회 연수위원장
주요 출강 및 활동
- 2007보령여성인력개발센터 오전·저녁 요가 강의
- 경력보령 지역 요가원 오전반 및 대형 피트니스센터 2곳 GX 요가 지도
- 2010보령교육청 방과후 요가 강사, 4년간 초등학교 31개교 출강
- 기관정심원 · 중부보령화력발전소 · 보령시농업기술센터 · 노인복지관
- 기관주민센터 · 청소년수련센터 · 보건소 · 홈플러스 요가교실 출강
- 활동보령시농업기술센터 농업인 요가 프로그램 포스터 촬영
자격 및 전문교육
- 2007여성인력개발센터 요가지도자과정 수료, 72시간, 수료번호 2007-002호
- 2007요가지도자 자격, 자격번호 306
- 2011빈야사요가 지도자 자격
- 2015Ashtanga Yoga Primary Series Workshop 수료
- 2016Scoliosis Exercise Therapy Method Practice 수료
- 2020RYTK500 Yoga Teacher, KTYT5 20-05
- 2020한국치유요가협회 KTYA 교육관 인증, KTYAS-709
- 2024Ashtanga Yoga Adjustment Workshop 수료
- 2026KTYA 아쉬탕가요가회 교육관 인증, KTYAS-A-021
지도 및 교육 분야
RYTK300·RYTK400 지도자교육 · 아쉬탕가요가 지도자교육 · 마이소르 · 레드클래스 · 아쉬탕가 빈야사 · 하타요가 · 1:1 개인지도 · 그룹레슨 · 프라나야마 · 명상
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